Rücken-, Schulter- & Knieschmerzen nachhaltig lösen - trotz voller Agenda.

Rückenschmerzen_Schulterschmerzen_Knieschmerzen_Basel_STATERA

Ein hybrides, systematisches Betreuungskonzept für Menschen mit wenig Zeit – individuell, zeiteffizient und langfristig wirksam.

Schritt für Schritt zur Schmerzfreiheit –
mit einem individuellen Plan, der in deinen Alltag passt und dich langfristig belastbar, beweglich und leistungsfähig macht.

Erstgespräch vereinbaren

✔ Individuell
✔ Hybrid (online und/oder vor Ort)
✔ Strukturierte Betreuung

Für Menschen mit wenig Zeit - und hohen Ansprüchen.

Hohe Verantwortung

Du trägst beruflich oder privat viel Verantwortung. Entscheidungen, Termine und Verpflichtungen bestimmen deinen Alltag.

Trotz Einsatz keine nachhaltige Lösung

Du hast bereits Zeit investiert – in Training, Behandlungen oder eigene Versuche. Doch ohne klare Systematik bleiben die Beschwerden nicht dauerhaft weg.

Wenig Zeit für Umwege

Dein Kalender ist voll. Jeder zusätzliche Termin muss sinnvoll sein – langwierige Experimente passen nicht in dein Leben.

STATERA richtet sich an Menschen, die eine klare, strukturierte Lösung suchen – nicht den nächsten Versuch.

Warum Beschwerden bleiben - obwohl du bereit bist, etwas zu investieren

  • Schmerzen kommen immer wieder zurück – trotz Maßnahmen.

  • Kurzfristige Verbesserungen ohne langfristige Stabilität.

  • Unsicherheit, wie viel Belastung wirklich sinnvoll ist - und wie viel zu viel.

  • Programme, die theoretisch gut klingen, aber sich im Alltag schwer umsetzen lassen.

  • Investierte Zeit ohne messbaren, nachhaltigen Fortschritt.

Du willst trainieren – aber hast Sorge, es schlimmer zu machen.

Du pausierst – doch die Beschwerden verschwinden nicht dauerhaft.

Du investierst Zeit in Termine oder Übungen – und trotzdem meldet sich der Schmerz wieder.

Mit jedem weiteren Versuch wächst die Frage:
”Warum bekomme ich das nicht nachhaltig in den Griff?”

Gleichzeitig ist dein Alltag voll.
Zwischen Verantwortung, Terminen und Verpflichtungen fehlt die Kapazität für langwierige Experimente.

Die Lösung liegt nicht in mehr Aufwand - sondern in klarer Struktur.

Was du stattdessen willst

  • Schmerzfrei und belastbar durch den Alltag – im Job wie in der Freizeit.

  • Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen.

  • Langfristig leistungsfähig bleiben – statt von Behandlung zu Behandlung abhängig zu sein.

Ein klares System statt Zufall

1. Analyse & Startbild

Wir betrachten Schmerz, Beweglichkeit, Kraft, Belastbarkeit und deinen Alltag. Keine Vermutungen – sondern eine fundierte Grundlage für gezielte Entscheidungen.

2. Individuelles, alltagstaugliches Konzept

Auf Basis der Analyse entsteht ein klar strukturierter Plan - angepasst an deine Zeit, deine Ziele und deine körperlichen Voraussetzungen.

vor Ort in Basel, online oder hybrid

3. Messbare Fortschritte & laufende Anpassung

Regelmässige Überprüfungen sorgen dafür, dass dein Körper systematisch belastbarer wird.

Kein Stillstand. Keine Zufälle. Sondern gezielte Progression.

So entsteht nachhaltige Schmerzfreiheit - nicht durch mehr Aufwand, sondern durch klare Steuerung.

Struktur. Führung. Nachhaltigkeit.

  • Hybrid: Betreuung online und/oder vor Ort in Basel

  • Individuell statt Standardprogramm

  • Systematisch statt zufälliger Maßnahmen

  • Zeiteffizient integriert in deinen Alltag

  • Fokus auf langfristige Belastbarkeit – nicht nur Schmerzreduktion

Tobias Malburg

Health Coach & Personal-Trainer

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Schon früh hatte ich aufgrund meines damaligen Übergewichts mit starken Rücken- und Knieschmerzen zu kämpfen. Auch nach einer Gewichtsreduktion blieben die Beschwerden bestehen.

2014 begann ich deshalb mit Krafttraining – mit dem Ziel, schmerzfrei und leistungsfähig zu werden. Die Erfolge waren groß, doch ich lernte schnell: Nicht mehr Training ist die Lösung, sondern das richtige Zusammenspiel aus Belastung und Erholung. Dieses Verständnis wurde zur Grundlage meiner heutigen Arbeit.

Heute bin ich studierter Fitnessökonom und Health Coach. In über 10.000 Coaching-Stunden durfte ich über 500 Menschen begleiten – mit unterschiedlichsten Ausgangslagen und Bedürfnissen.

Mein Fokus liegt heute auf vielbeschäftigten Menschen. Durch klare Analysen, strukturierte Prozesse und individuelle Betreuung begleite ich sie Schritt für Schritt aus der Schmerzfalle – hin zu einem Körper, der im Alltag belastbar, beweglich und leistungsfähig bleibt – heute und in Zukunft.

Unser Standort in Basel

STATERA_basel_personal-training_rückenschmerzen_schulterschmerzen_knieschmerzen_coaching
 

Erfahrungen unserer Kunden

  • Matthias Ricken

    Nachdem ich nun gut ein Jahr bei Statera Mitglied bin, kann und muss ich ein qualifiziertes Statement abgeben: das Personal Training hat mich physisch auf ein neues Level gehoben. Und das mit einer nicht für möglich gehaltenen Leichtigkeit durch einen strukturierten, stetig aufeinander aufbauenden und motivierenden Trainingsplan, erstellt und begleitet von einem aufmerksamen, unterstützenden und zugleich fordernden Fitnessteams. Es ist ihnen eben nicht egal, ob du zum Training erscheinst oder nicht, wie es sonst der Fall ist. Sie rufen dich an und helfen dir mentale Blockaden zu überwinden. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass ich in meinem Alter nicht nur den Abbau von Muskulatur nachhaltig stoppen kann, sondern wieder besser in Form bin als vor 20 Jahren. Herzlichen Dank an das gesamt Team. Macht bitte genau so weiter!

  • Eric von Burg

    Seit einem Jahr dabei und vollends überzeugt von Statera. Hochprofessionelle Begleitung in einem ehrlichen und persönlichen Kontext. Hier fühle ich mich gesehen und wahrgenommen. Das ist mehr als ein Fitness-Studio, es fühlt sich fast wie eine Familie an. Die Geräte wurden von Statera selbst entwickelt und auf die Trainingsmethoden abgestimmt. Statera verbindet wissenschaftliche Qualität mit echter Menschlichkeit. Das ist unbezahlbar.

  • Dominic S.

    Nach einem Jahr Training fühle ich mich fitter und gesünder als je zuvor. Das Team geht sehr gut auf meine persönlichen Bedürfnisse ein und das Training ist wirklich individualisiert. Dank ihrer professionellen Betreuung haben sich meine Trainingsziele deutlich verbessert. Das Trainingsklima ist sehr ruhig und das Center durch die Terminplanung nicht überfüllt. Ich kann Statera Personal Training AG nur wärmstens empfehlen für alle, die nach massgeschneiderten Trainingsprogrammen suchen, um ihre Fitnessziele zu erreichen.

  • Finn Dießlin

    Wer hochwertiges Personal Training mit Leuten vom Fach sucht, ist hier richtig! Vom Erstgespräch bis hin zum regelmäßigen Training steht hier der Kunde im Mittelpunkt.
    Seit einigen Monaten bin ich rund um zufriedenes Mitglied und kann das Training mit dem Statera-Team wärmstens weiterempfehlen.

  • Jonas Lottner

    Gute intensive Betreuung. Für alle, die zwischen Terminen etwas für sich tun wollen oder genug haben von Pumpern und prolligen Muckibuden.

Bewirb dich jetzt!

Wichtig: Aufgrund der intensiven Betreuungen nehmen wir nur eine geringe Anzahl an Neukunden pro Monat an.

  1. Du bewirbst dich auf das kostenfreie Erstgespräch.

  2. Ein Team-Mitglied wird dich anrufen und interviewen.

  3. Wir koordinieren gemeinsam die Terminvergabe.

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